Cuerpo, meditación y movimiento
En La Botica Corporal el bienestar se sostiene, además de la nutrición consciente, en la consciencia corporal, la meditación y el movimiento.
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En mi experiencia profesional he podido comprobar que cuando se aplican todos estos elementos en simbiosis los resultados son tremendamente óptimos, porque activas todas las dimensiones de lo humano: cuerpo, mente, emoción y las afinas y alineas para elevar tu calidad de vida.
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¿Te ha pasado que recuerdas que tienes un cuerpo sólo cuando sientes malestar o molestia?
Generalmente, sólo atendemos a nuestro cuerpo cuando este nos grita sus síntomas.
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El desarrollo de la consciencia corporal nos permite sintonizar de manera activa con nuestro cuerpo, para así brindarle lo que necesita en el momento oportuno.
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La meditación es una herramienta fundamental para despertar la conciencia corporal que además nos permite aquietar la mente y disminuir los niveles de cortisol en nuestra sangre, responsables del deterioro de nuestros órganos y de nuestra salud.
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A través de la meditación educamos la sensibilidad corporal, incrementamos la actividad de nuestros sentidos, aprendemos a situarnos en el tiempo presente, generamos descargas de neurotransmisores que benefician nuestra salud.
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El movimiento es también un elemento que no puede faltar en la receta de vida de La Botica Corporal.
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El movimiento es salud y vida. Lo inerte no se mueve.
El movimiento activa tu sistema circulatorio, tu respiración; llenas de oxígeno tus tejidos, tus órganos. Les recuerdas que están VIVOS.
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Juntos, estos elementos me permiten abordar las desarmonías o desórdenes del cuerpo de una manera integral, entregándote así una mejor salud, para que puedas disfrutar de tu vida.
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